Moi, onko huomenna kukaan avaimenhaltija dojolla aamusta? Shotollahan on leiri 10->
Kerkesin seuran whatsapp ryhmään jo ilmoittamaan, että en pääse paikalle kuumeen takia.
Paranemisia!
7.10. kevyttä treeniä, kun jään junnuleirille ohjaamaan
Perheessä jyllännyt flunssa yllätti minutkin. Tuskin olen aamulla treenikuntoinen.
Mökkireissu, ehkä viikon päästä jo taas
Olen myös pois Helsingistä
Tässä mitä kirjoitin itselleni Chinto-leirin jäkeen noin 2v sitten. Tekstissä on mukana pieniä yksityiskohtia, joita sensei painotti:
1. Rintama koiliseen, OK nyrkissä, VK sen edessä auki, vyön edessä, sormet pystysuorassa
2. nopeasti katse pohjoiseen, Hitaasti takaisin keskelle, nopeasti katse itään, tauko, nopea katse pohjoiseen
3. OJ askel taakse etelään, zenkutsudachi, VK shutouke joka lähtee oik korvalta, OK lyönti käsi nyrkissä VK:n alle (lähtee hikitestä), nyrkki vaaka-asennossa (ja ei liian edessä, VJ polvilinjan takana) (VJ on edessä). Tähän kohtaan ei jäädä odottamaan
4. VK pysyy paikallaan, OK käsi aukeaa levyksi ja kiertää alakautta nopeasti suoraan ylös, sitten hitaasti lyö VK:n päälle shutolla. Pieni pysähdys juuri ennen osumaa
5. Kädet vaihtaa paikkaa: VK päälle kämmen alaspäin, sormet itään, OK alla kämmen ylöspäin, sormet pohjoiseen. Ranteen vastakkain
6. Pieni liuku pohjoiseen, VK lyönti jodan, OK hikiteen
7. OK lyönti shudan
8. Manzi-uke etelään VJ nostolla, OJ kääntyy paikallaan (OK gedanbaraissa, VK ylhäällä, OJ edessä eli etelässä)
9. Kädet pysyy manchiuke asennossa. Kierretään OJ ympäri vajaa 360 astetta , VK Gedanbarai, OK hikitessä, Shikodachi.
10. VJ liukuu vähän taakse etelään, zenkutsudachi-tyyppinen asento, VK shutouke, OK lyönti käsi nyrkissä VK:n alle, nyrkki vaaka (VJ on edessä) (kuten alussa). Ei jäädä odottamaan tähän
11. VK pysyy paikallaan, OK käsi aukeaa levyksi ja kiertää alakautta nopeasti suoraan ylös, sitten hitaasi lyö VK:n päälle shutolla. Pieni pysähdys juuri ennen osumaa
12. Kädet nyrkkiin ja vedetään vähän lähemmäs itseä (O nyrkki päällä, ranteet kiinni toisissaan, kuten Bassaissa. Nyrkki mahtuu kainaloon, kyynerpäät ei leviä, Nyrkit ei kovin lähellä rintaa), samalla VJ siirtyy lähemmäs itseä, kantapää irti, Negoashishidachi, kumpikin jalkaterä samaan suuntaa
13. OJ työntää vähän eteenpäin ja VJ hyppypotku (ensin OJ potkaisee, sitten VJ (Maegereita). Ennen potkuja VJ voi liukua vähän eteenpäin.
14. Kädet pysyvät samassa asennossa (ranteet päällekkäin). Heti potkun jälkeen kädet O korvalta V lantion vas. puolelle, katse eteenpäin. V kyynervarsi reiden suuntainen, ei kovin kaukana reidestä.
15. VJ siirtyy idän kautta etelään OJ:n ympäri, kädet samassa asennossa (ajatellaan että naru yhdistää ranteet ja V jalan, eli liikkuvat yhtä aikaa), uusi nykäys O korvalta V lantion vas. puolelle
16. V jalka (edessä eli etelässä) ponnistaa, OJ käy nopeasti VJ vieressä ja palaa miltei samalle paikalle. Käännytään venkutchidachiin pohjoiseen. OK lyö eteenpäin pohjoiseen (huom, ei latausta)
17. VJ askel pohjoiseen, shikodachiin, VK oizuki
18. Jalat kääntyy Zenkuchidachiin, OK empi pohjoiseen aika ylös
19. OK kyynerpää tippuu alas, VK shuto pohjoiseen (kämmen ylöspäin), OK rinnan edessä kämmen pohjoiseen, tartuntaotteessa (ajatus että VK käsi tarttuu shuton jälkeen ranteeseen
20. OJ jalkapohjapotku VJ poven viereen ja takaisin Shikodachiin
21. Liutaan taakse shikodachiin, rintamasuunta itään, kädet alasviennin jälkeen: VK poikittain rinnan edessä, kämmen alaspäin, OK OJ vieressä
22. Kahden käden lyönti kämmenet auki OK ylhäällä (kämmenet vastakkain) oikealta vasempaan pään korkeudelle
23. OJ potku /torjunta oikealta vasempaan pään korkeudelle
24. Kahden käden lyönti vasemmalta oikealle hamnissa
25. Liutaan eteenpäin (OJ edessä) shutolyönti kylkiin Zenkuchudachissa
26. Käännytään lanteen naifanchiin. Kumpikin käsi torjuu shudanuken (ei pitkälle vaan kädet jää pystyyn. Kyyrpäät kiinni kyljissä) näytetään kämmenet länteen ja lyödään kämmenillä sisäreisiin
27. OK Shuto pohjoiseen, VK hikistessä Zehkuchidachi
28. OJ askel taakse, päädytään naifanchiin rintamasuunta itään, OK kyynervarsi pystyssä kämmen auki ja itseä kohti, VJ kyynervarsi poikittain, kämmen OK kyynärpään edessä pystyssä, kämmen itseen päin
29. OK kyynärvarsi laskee vaakaan (sisäkautta, käsi auki)
30. OK nyrkki lyö alas kuten gedanbaraissa
31. OK kyynervarsi ylös, kumpikin käsi ylös kuten shudanukessa, näytetään kämmenet itään, lyödään kämmenillä sisäreisiin
32. Käännetään päkiöiden ympäri rintama etelään, VJ polvi OJ polvitaipeessa, kädet heilautetaan ylhäälle torjuntaan kuten esim. pinan 4. (heilautus lähtee O lantiolta)
33. VJ potku etelään, VK gedanbarai
34. OJ askel etelään, OK gedanbarai
35. VJ askel takakautta etelään, VK gedanbarai
36. OJ askel taakse VJ polvitaipeeseen, kädet ylös torjuntaan
37. OJ ottaa tosi pienen askeleen taakse ja potkaisee päkiällä lattiaan. Kumpikin käsi hikiteen
38. VJ kantapää kääntyy päkiän ympäri 30 astetta taakse vasempaan Jalkojen välissä linja näkyvissä, jos katsoo edestä
39. OJ maegeri pohjoiseen
40. Heti perään OK empi rintamasuunta länteen Ei ihan Naifanchi dachi, jalat vähän auki
41. OK kyynerpää alas, OK ja VK lyönti pohjoiseen ja etelään, samalla painoa alas
42. Rystyset lyödään miltei yhteen vatsan edessä (kädet noin 45 asteen kulmassa pystylinjaan, eli kaukana navasta), samalla noustaan ylemmäs naifanchidachiin
43. OJ askel taakse VJ polvitaipeeseen, OK gedanbarai
44. Kädet hikiteen, OJ maegeri pohjoiseen
45. VJ askel taakse OJ polvitaipeeseen, VK gedanbarai
46. Kädet hikiteen, VJ maegeri etelään
47. VK shuto etelään, OK hikitessä
48. Kuten wanshu-katassa, VK poikittain torjuu, OK lyö ja OJ potkaisee etelään
49. Kun OJ laskeutuu mennään alas, V polvi miltei maahan (1 sormi mahtuu polven ja lattian väliin). VK lyö suoraan alas V polven eteen
50. VJ askel pohjoiseen, zenkutsudachi, VK shutouke, OK lyönti käsi nyrkissä VK:n alle, nyrkki pystyssä (VJ on edessä) (kuten alussa)
51. VK pysyy paikallaan, OK aukeaa ja kiertää alakautta ja lyö VK:n päälle shutolla. Pieni pysähdys juuri ennen osumaa
52. OJ astuu VJ:n viereen, rintamasuunta kääntyy kaakkoon VK levynä sormet ylöspäin kasvojen edessä, OK nyrkissä sen takana.
53. Kädet alas alkuasentoon
Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2024
Olisiko Nimenhuuto.com:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.
Hanki joukkuesivut